2013年4月29日月曜日

マンガ「シーン3後の我が家の料理事情♪」

こんにちは!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです。

今日、つぶつぶカフェに
先月未来食サバイバルセミナーScene3を受講した伊藤さんが
来店してくれました。


素敵な笑顔の伊藤さん(左)は、なんと漫画家さん!

シーン3修了後の食卓の様子を
マンガにして描いてきてくれたので、紹介します♪



シーン3で習った「ヒジキマリネ」が旦那さまに大好評で、
一袋分作っても、すぐに無くなってしまうとのこと!
高3の息子さんは、板麩ソテーがお気に入り。

男性もバクバク食べるつぶつぶ料理、嬉しいね!

伊藤さんは、今までほとんどヒジキ料理を作ったことがなかったそうです。
ごはん+味噌汁+あと1〜2品・・・という感じの
シンプルな食卓だったとか。

それが、シーン3で
簡単&おいしい&日持ちがする料理を習ってレパートリーが増え、
食卓が華やかになったそうですよ!


そして、旦那さまの体調も良くなってきたそうです〜♪

カンタンにできて、
おいしく食べて、
健康になれる!

つぶつぶ万歳!


ゆみこイラストもいただだきました。
かわい〜♡

伊藤さん、こちらこそありがとうございました!!



「簡単で男性も喜ぶベジ料理が知りたい!」という方は
 こちらをクリック!
    ▼  ▼  ▼






2013年4月26日金曜日

つぶつぶ食で、こんなに変わった!体験談③ 心の変化とか

こんばんは!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです。

だいぶ間があいてしまいましたが、
つぶつぶ実践者の体験談、その③をお届けします☆

今回は「心が変わった!」という体験談。

「えっ、食なのに、心まで変わるの?」と思った方、
ぜひ読んでくださいね。

驚きます!!!


☆・:*:・゜★,。・:*:・゜☆・:*:・゜★,。・:*:・゜


前向きになった!

・ずっと何年も同じ悩みをもち続けていたけど、つぶつぶを知ってから前向きに考える方法がわかり、実践できるようになってきました。なかなか一歩踏み出せずにいたけど、ランチ会などやっている自分にビックリです。

・人とすれ違い、人の言葉につぶされて、通院したならきっと病気がついただろうところ、つぶつぶに出会ってもちアワを食べて、気持ちも前向きに立ち直りました。

・消極的でネガティブだったのが、前向きにポジティブに考えられるようになりました。


・自身がなく後ろに下がるような私がなくなってきて、自分が好きになり、いろんなことも「ま、いいか」と許せるようになってきました。




行動力がアップ!

・目標に向かって行動する勢いがアップしたので、周りが驚きます。

・体の中から元気、エネルギーが発せられているような感覚を以前より更に感じています。power up!?

・やりたいことがいろいろと思い浮かんできて、ポジティヴになってきました。わくわく感が増してます。そして、それを実行するエネルギーがフツフツとわき出てくる感じです!



心が安定した

・怒ってもすぐ「まぁいっか」と思えるようになった。必要なことは目の前にくるように思える。

・いろいろなことに疲れにくく、前向きに過ごすことができてビックリしています。小さいこと、細かいことが気にならなくなりました。

・迷いや恐れがなくなり、心が安定し、やりたいことをどんどんできるようになりました。


その他

・忘れていたオシャレ好きが復活して、好みの色や洋服が変わりました。

・農や食に関してやりたいことが沢山でてきて、一生楽しめるものに出会えたと思っています。


☆・:*:・゜★,。・:*:・゜☆・:*:・゜★,。・:*:・゜


おいしく食べるだけで、

精神的に安定したり、
心が前向きになったり、
行動力がアップしたり、

本当にすごい!!

食の心に対する影響は、私もほーんとにすごーく感じています。


ここからは私の話ですが、

以前はネガティブだったし、
気持ちの上下が激しくて
テンションUPするときもあれば、
落ち込んで何もやる気しないーってこともしょっちゅうありました。

が、つぶつぶを食べ始めてからは
そんな無気力状態になることはまずありません。

いつも心が穏やかで、楽しいな〜幸せだな〜っていう状態です。


これは、
たまに食生活が乱れたときによーく分かるの。

つぶつぶ始めた最初の頃は、
ついつい甘い物とかお肉とかを食べてしまうときがありまして、

市販の甘い物を食べ過ぎたときは、
何もやる気が起きない無気力状態に。。。

唐揚げを食べた翌日は、
なんだかイライラして、他人に対して批判的な気持ちになってしまったり。。。

(鶏肉食べてると、鶏みたいに他人をつっついて批判したくなるみたいな
 ことを以前なにかで見た気がする)


これ本当。
面白いですねー。

こういう状態になって
「あ、以前よくこういう状態になってたな、最近はこうなることがないなぁ」って
思い出します。

今は幸せだー
ばんざい\(^O^)/



あとは、つぶつぶは
食事はもちろんのこと
天女セミナーで心の学びも得られるし、
そして、応援しあう素敵な仲間たちがいること!

その効果も大きいなぁと思います☆




「本当に、心が変わるの・・・?」
「変えたい!」

という人は、まずは未来食サバイバルセミナーScene1に来てね☆

お待ちしています!!









2013年4月25日木曜日

「ごはんの力」発売!家政婦は見た!

本日、ゆみこの新刊「ごはんの力」発売しました\(^O^)/

明日26日まで、発売記念キャンペーン中!
http://tsubutsubu.jp/learning/gohanno-tikara/
↑ゆみこが世界に向けて発信するメッセージ映像が、いち早く届きます↑



表紙かわいいー♡
綾ちゃんのごはんちゃんイラストかわいー♡


すべての日本人に知ってほしい「ごはん」の力。
人間にとって必要な栄養素がギュッと詰まった「ごはん」。

穀物のことを「ごはん」、食事そのもののことも「ごはん」と呼んで
食事といえば穀物、昔から人間の命を養ってきたのに

今では「ごはんには栄養がない」「ごはんを食べると太る」・・・
そんな風に誤解されているのは、本当に残念なこと。

その誤解を解き、
ごはんの力を思い出させてくれる1冊です!


もっかい言いますがキャンペーンなので
ぜったいに、今!買って読んでくださいね!


ちなみに私の体験談も載ってますよ〜♪


そうそう、ずっと前から思ってるんだけど
「ベジタリアン」て言葉、本当はあんまり使いたくないの。

ベジ・・・って野菜ばっかり食べてるイメージだからね〜

野菜ばっかりじゃ体冷えちゃうよ。
本当に、一番必要なのはごはん!
わたしの一番好きな食べものはごはん!

ということで、以前
「コメタリアン」って自称していたこともありました〜(^o^)

でも、ごはんってコメだけじゃないからね。
雑穀もだから・・・

「つぶタリアン」?

なんか語呂がよくないな〜。


「ベジタリアン」に代わる言葉を募集中です!!!
だれか、いい言葉考えついたら教えてくださーい!



この写真・・・


なぜか、家政婦は見た!風
私こわーい。。。



2013年4月6日土曜日

つぶつぶ食で、こんなに変わった!体験談② お肌・冷え・便秘・・・

こんにちは!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです。

先日に引き続き、
つぶつぶ実践者アンケートから

今日は「こんな風に変わった!」という体験談を紹介します☆



*・oo・・。oo・・。oo・・。o*・oo・・。oo・・。oo・・。o*・oo・・。oo・・。oo・・。o*・o


★肌がキレイになった!★

・つぶつぶに食生活を変えてから3週間で、手の甲や顔の肌の違いに気づいた。(潤いと張りがあって、キメが整った。細胞が元気になってイキイキしている感じ!)人からも「肌がキレイになったね」と言われた。(手島さん)

・普段から素顔で過ごしていますが、会う人会う人にお化粧していないことを驚かれます。(山村さん)

・前は吹き出物だらけの顔で、人前に出るのが嫌なときがありましたが、つぶつぶを始めてからかなり減って肌がキレイになりました。周りの人からも肌が変わったねと言われることが多く、うれしいです。(かとうさん)

・口の横のほうれい線がなくなり、ふくよかになり、肌が若々しくなりました。(風早さん)


★スリムになった! or 女性らしい体になった!★

・毎日食べたいだけ食べていただけなのに、1年も経たないうちに4〜5kg体重が減った。(梅澤さん)

・2年くらいかけて10kgやせました。体が軽くなっただけでなく、心も軽くなり、生きていることが楽しくなりました。(かとうさん)

・丸みのある女性らしい体になりました。(風早さん)

・周りの人に「とても元気になった」「顔色がいい」「太ってはないけど身が詰まってきた感じ」という風に言われるようになった。(前は青白くておとなしい印象だったようです)(匿名希望)


★冷え性がなおった!★

・以前は手足がしびれるほどのひどい冷え性でした。玄米菜食をしたり酵素を飲んだりしていましたが、あまり改善せず「冷え性は体質だから・・・」とあきらめていました。つぶつぶを始めて、少しずつ改善し、1年半たった今は、冬も元気いっぱい動ける体になりました。(山田さん)

・マクロビオティックを5年くらいしていても治らなかった冷え性が、つぶつぶを始めたら1年もたたないうちに改善してきて、今では冷え性と感じなくなった。(増田さん)


★便秘がなおった!★

・我が家は肉・乳をふんだんに摂取する食生活だったので、便秘と冷えには悩まされていました。つぶつぶに出会ってからは、いつでも通りのよい快適生活。(AMさん)

・現代食をしていたころは便秘薬を常備していました。今ではほぼ毎日排便があり快腸です。(匿名希望)


*・oo・・。oo・・。oo・・。o*・oo・・。oo・・。oo・・。o*・oo・・。oo・・。oo・・。o*・o



お肌がキレイになった、
スリムになった (or 痩せすぎだった人は女性らしい体型になった)、
冷え性がなおった、
便秘がなおった!

っていう声はとっても多かったです。
わたしもこれ全部経験しました。


つぶつぶ食べてなかった頃は、すっぴんなんて考えられなかったからね。
(どのファンデーションを使うとキレイに見えるか、とか調べまくってた!)
肌のきめ細かさも違うし、あと顔色が均一になりました。

お肌がキレイだと、朝のお化粧が楽な事この上ないです。
急げば起きて10分で準備完了するので、朝ギリギリまで寝ていられて幸せです(?)


ビバつぶつぶ!

明日も、引き続き体験談を紹介していきます!



▼▼ わたしも体験した〜い!という方はきてね ▼▼



\\\\\\\  ☆★☆  ///////

雑穀と野菜のベジタリアン料理で心と体のバージョンUP
 
おいしい手料理で輝くわたし!輝く世界!
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日程:4月20日(土)東京 5月19日(日)・20日(月)熊本
講師:つぶつぶグランマゆみこ
時間:9:0021:00
参加費:38,300円(つぶつぶグルメ体感交流パーティー含む)

詳細・申込み>>

///////  ☆★☆  \\\\\\\

2013年4月4日木曜日

つぶつぶ食で、こんなに変わった!体験談①

こんにちは!

お久しぶりになってしまいました〜、、、
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです♡


先日(といっても先月)クッカリーセミナーのときに、
参加者の皆さんに
「つぶつぶ食に切り替えてから、変わったこと(主に体調編)」のアンケートをとりました。


みんな、こんなに変化を体感してるんだ、すごい!!!

と感動したので、
今日から何回かに分けて紹介していきたいと思います。


今日は、アンケートの集計結果を発表します!

このアンケートでは

・便秘がなおった
・冷え性がなおった
・お肌がキレイになった
・スリムになった
・疲れにくくなった
・記憶力がよくなった
・心が安定した
・ポジティブになった
・病気になりにくくなった
・病気がなおった

という選択肢の中から、あてはまるものに○をつけてもらったのですが
さて、どの項目が多かったと思いますか?

けっこう意外なものが上位にきたんですよ。

それでは、発表します!!


゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚

☆第1位☆
お肌がキレイになった!(24人)

☆第2位(2つあります)☆
ポジティブになった!(22人)

☆第2位(2つあります)☆
疲れにくくなった!(22人)

☆第4位☆
心が安定した!(20人)

☆第5位☆
病気になりにくくなった!(16人)

              【回答総数:35人】
゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚


1位「お肌がキレイになった!」人は、約7割。
本当に、つぶつぶを食べているとお肌が元気にキメ細かくなって
若々しくなっていかれるな〜っと見ていてよくわかります。

そして
2位「ポジティブになった!」と4位「心が安定した!」と
心の面の変化を感じている方がこんなに多いことに、
驚きました!!!

そして2位「疲れにくくなった!」

つぶつぶを実践している方は、
穏やかだけど、前向きで行動力があるなぁ〜

と以前から思っていましたが、
今回のアンケートで

やっぱり、そうなんだ!
つぶつぶを食べているから、そうなるんだ!

と確信しました。

実際に、わたしも心の変化はとても感じています。
以前は、ハイになったり、落ち込んで無気力になったり・・・と
気分の差が激しかったのが、

今では落ち込んだりイライラすることはとても少なくなって
穏やかな気持ちで過ごしています。

だからといって「穏やか〜のほほ〜ん」としているんではなくって、行動力もアップ!
睡眠時間少なくても疲れにくいし、気持ちも前向きだし。


いやーつぶつぶって素晴らしい!


ん?
ということは、つぶつぶを実践している女性って。。。

「肌がキレイ」で
「穏やかだけど、前向きで行動力がある」そして
(これはアンケートにないけど)「料理が上手(しかも体によくておいしい)」って、

これは
まさに理想の女性じゃありませんか!!!

世の男性諸君!
つぶつぶ女子にご注目ください!!
ちなみにつぶつぶの女性スタッフ独身多いですよ!!

(こないだからこの話題多いな・・・笑)