2013年2月27日水曜日

ちか散歩②冬の高尾山

おはようございます!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです。


今日は第2回目の「ちか散歩」をお届けします。
あ、そうなんです、こんなコーナーがあったんです。

私も忘れていましたが・・・(ちなみに第1回はこちら




きのうはお休み、

ひさしぶりに早起きして
朝から高尾山に登ってきました!


きのうは雲ひとつない青空で、
すっごく気持ちよかった〜。

冬の朝、いいなぁ♪

ちょっと寒いけど
ピリッと張りがあって清々しい空気はこの季節ならでは。

  ※冬の朝は、いつも「冬はつとめて」という
   枕草子の一節を思い出して共感します


そして、人が少ないのもいいですね。
ゆっくり、木や草や土や空と相対しながら、
自分と向き合いながら山を登るのは、一種の瞑想だと思う。



頂上から、富士山がとてもキレイに見えました。



冬の富士山はとくに美しいですね♪


冬の朝登山、おすすめです!
心のゴミもすーっと洗い流されたみたい、本当に清々しい気分。

わたしけっこう、寒い日にあえて出かけるの好きなんですよね〜

気分が引き締まるというか、
ちょっとくらい苦しみがあった方が燃えるというか。笑


ぜひ、行ってみてくださいね!



そして、時間があったので
はじめて高尾山中腹にあるサル園に入りました。

高尾山は今までも何回か来たけど、サル園は「大したことないでしょ」って
実はスルーしていたんです(ごめんなさい)。

でも入ってみたら、とっても良かったですよ!



遊んでる小猿が、かわいくてかわいくて。
他のサルもなんか行動が人間に似てる・・・

サル園の方から、サルについて色々お聞きして、それが面白かった!
それは、また別の機会に記事にしようと思います。


下山してから、
楽しみにしていたおそばをいただきました♪



栄茶屋さんの「自然生そば」
とろろが白じゃなくって茶色いの分かりますか?

とろろだけ食べてみたら、
土くさいくらいの香りとアクがあって、野性的な味わいでした。

ちなみに「自然生」は、自然薯(じねんじょ)のこと。
お店の人いわく、もともとは「自然生」と書くのだそうです。



あ〜充実。

ここまでで13時。

お昼までにこれだけのことができるって、
やっぱり早起きは得だね〜



ちなみに、この後

高尾にあるお気に入りの雑貨屋さんで器を購入して、
カフェでわらび餅&黒豆コーヒーをいただいて、




温泉に入って、
映画を見に行って、
夕ご飯を食べて帰ってくる

という

とっても充実した1日でした♪


朝から登山したのに、あんまり疲れてないのが不思議。
楽しいことをしていると、
どんどんパワーが充電されていくからだね!


あ、登山っていっても
のぼりはケーブルカー使ってるし
下りはリフトに乗ったんだけど。。。



あ、ちなみに
高尾山のリフト乗ったことあります?

こわいの!

わたしは下りで乗ったのですが
安全バーが無いんですよ。




わたしは好きなんだけど、
高所恐怖症の方は、ぜったい乗らない方がいいです!





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        1日で
 ~いのちのしくみと心のしくみを体感します~
 ~ゆるがない心と判断力が手に入ります~
 ~食の土台を構築する設計図が手に入ります~
 ~おいしいと健康が共存する速効料理術を学びます~

日程:316日(土)東京・つぶつぶカフェ早稲田店
講師:つぶつぶグランマゆみこ
時間:9:0021:00
参加費:38,300円(つぶつぶグルメ体感交流パーティー含む)

詳細・申込み>>

///////  ☆★☆  \\\\\\\


2013年2月25日月曜日

最近のテーマふたつめ「出すこと」

おはようございます!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです。

こないだの続き、
わたしの最近のテーマ2つめです。

あ、答えのでない勝手なつぶやきなので見たい人だけ見ていただければ。。。


わたしのテーマ2つめ、

それは

出すこと!!


ただ一言で「出す」といっても色んな意味を込めているのですが・・・

体の中のものを出すこととか、
感情を出すこととか、
お金を出すこととか、
自分の力を出しきることとか。


で、わたしがここで言いたいのは感情のことです。


つぶつぶとかマクロの知識がある人なら、
体のことについては「出した方がいい」っていうのは何となく、分かると思うんです。

熱が出たら、出したほうがいい。(体が免疫力を高めて菌を退治しているから)
鼻水とか咳も、出したほうがいい。(排毒だから)
もちろん便も、出さなきゃいけない。

私も基本、出るものは全て止めずに出してます。
出さないと病気になります。


で、あるとき思ったんです。
これは「体」だけじゃなく、「心」も同じでは?

と。。。


嬉しい!
楽しい!
悲しい・・・
イライラ〜〜
怒り!!!
悩み。。。

前半2つは分からないけど、
特にネガティブな感情は、出さないと病気になります。

特にイライラとか怒りは、分かりますよね。
出さないと、いわゆる「ストレス」となって
様々な病気の原因になります。


かといって・・・

ネガティブな感情は、人前では出せないですよね。


わたしは、つぶつぶを始めて、天女の学びを続けていくうちに
イライラすることは本当に少なくなりましたが
(以前の20分の1くらいじゃないかな!)

でも、日々ネガティブな感情は少しずつ発生します。


この日々の感情との付き合い方、
これがわたしのテーマなんです。


人前で出すわけにはいかないから、じゃあどうする?


まずは、認めること。


冷静に自分を見て、こういう感情があるな、と認めること。
それに落ち込んだりするんではなく、でも「無い」ことにはしない。

わたしずっと思ってたんですけど「勘違いポジティブ」もしくは「無理矢理ポジティブ」
な人っているよなぁ〜って。
ポジティブでいたいがために、自分のネガティブな感情から目をそらしてしまってる人。
そうすると、それがどこかで爆発してしまうし
何よりも、自分の感情をちゃんと認められない人は
他の人の気持ちも分からなくなっていくと思う。

これは、じつは自分の経験から・・・ということもあります。




で、認めた上で出すのか?出さないのか?

怒りが正当なものであれば
毅然と冷静に、その当事者にむけて伝えればいいよね。

それができない場合とか、自分勝手なイライラとか悩みはどうする?
こっそり出す?
ひとりごと?
紙に書けばいいのかな?

できれば愚痴とかで他の人には出したくないよね。

いや、むしろ出さずに
スポーツとかカラオケとかで発散させちゃえばいいのか?
いやいや、そしたらやっぱり感情自体は残るよな。


というわけで、答えは出ていないのですが
この「感情を出す」ということを今、研究中なのです〜。


どなたかいいアドバイスないでしょうか??


わたしは病気になるほどのイライラも怒りもストレスも抱えていない
幸せな状況ではあるのですが
この感情ともっとうまく付き合えたら、もっと快適だろうなぁ〜なんて考えたりしています。


はい、以上わたしの最近考えていることでした。




イライラしやすい〜〜って人は、まずはシーン1受けてみて!
食が変わると、確実に心が変わります!!

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2013年2月22日金曜日

最近のテーマひとつめ「思いと言葉と行動」

おはようございます!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです。

今日は、ひとりごとです☆

思ったままに書くので長くなるかもしれませんが、
読みたい方だけに読んでもらえれば・・・



最近、というか、何ヶ月か前からだけどずっと感じていて、
これは私のテーマだなぁと思っていることが2つあります。


まずは
思いと言葉と行動を一致させること。


これは、人生のテーマの1つだなぁと思う。
これができている人は、ほんの少ししかいないと思う。
そして、これができたらすごいことが実現すると思う!


あの〜
よく言うじゃないですか、

「思ったことは現実になる」
「言葉には力があって、口に出したことは現実になる」



これって本当?



これは自分の経験からですが・・・

言葉に出したり、強く思ったりすることで
小さなことはたくさん叶ってきました。

例えば、
欲しいなぁと思っていたものをプレゼントされたり、
会いたいと思った人から連絡があったりとか、
そういう小さい願望は引き寄せることが多くなりました。


だけど、大きい目標は?夢は?

それを叶えようと思うんだったら
私は言葉に出すだけでも、強く思うことだけでもダメだと思います。


思いと、言葉と、行動。

この3つがそろってこそ大きな目標を成し遂げることができる。



だって、例えば自分が「サムシング・グレート」だったとするじゃないですか。

日頃の行いが良くって思いやりもある、Aさんの願いを叶えたい〜
よし、その手助けをしよう!と思ったとします。


Aさんが、
思ってることと、言ってることと、行動がバラバラだったら

「どれを叶えたいの?」

って、分からなくって手助けできないと思うんですよね。




だから

思いと言葉と行動を一致させる。

すべてを目標に向かって一直線にする。

そしたら、きっと大きな力が出て
どんなことも現実にできるのでは!


と、思います。



一時期、私はスピリチュアル系の本とか読んで
夢をかなえるには「言葉に出すこと!」「鮮明にイメージすること!」って書いてあったから
そればっかりして行動してなかったことがあるので

(お恥ずかしながら・・・)

行動!ですね。
何よりも。



そんなこんなで、
これが私の最近のテーマ、1つ目です。

ちょっと長くなりそうなので2つ目はまた今度!






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2013年2月18日月曜日

ハッピーバースデー♪ありがとう!

おっはよーございます!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこでございます。

きのうは、わたし誕生日でございました♥
32になりました♪厄年です♪


昨夜は、青木晋太郎さんのピアノライブ。
青木さんのピアノは、本当に心地良くって、
なんだか聞いているのを忘れるくらい(笑)

でも、本当なんです。
なんか、水のように、空気のように、す〜っと入ってくるんですよね。
とっても自然で温かい音。

で、気づくと自分の世界に入りこんでいるんです。
心地よく・・・

よく「あの音楽、耳について離れないなぁ〜」って、あるじゃないですか。
そういうのが、ないんですよね。
ずーっと、1日中でも毎日でも聞いていて飽きないし、心地いい。

青木さんのピアノはそんな魅力があります♪


きのうは、約1年ぶりにつぶつぶカフェでの開催でした。
久しぶりの青木さんのピアノ、
とっても素敵な時間をすごせました〜


そして、さらに嬉しい出来事が!

サプライズで♪ハッピーバースデー♪を演奏してくれて、
つぶつぶカフェのみんながかわいいケーキを用意してくれました!


うれしい〜



ケーキをガン見(笑)




うれしいな♡

実は、去年の誕生日も
同じように青木さんのピアノライブで、お祝いしてもらったんです!

こんな風に祝ってもらえて、幸せですね♡♡


つぶつぶカフェのみんな、ありがとう!
青木さん、naoさん、ありがとう!



with青木さん&青木さんの愛妻naoさん。


なぜか合掌のわたし。。
自分でもなぜこのポーズかよく分かりませんが、
きっと感謝の気持ちを表したかったのでしょう。。。

でも今度からちゃんと普通に写真に写ろう、、と思いました。。


写真に写っている、青木さんの愛妻naoさんは、ビーガン陶芸家さんです。
今日までつぶつぶカフェで個展を開催中!

ぜひ来てね♪





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2013年2月15日金曜日

参加費無料♪のDVD鑑賞会開催します!

おはようございます!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーター、ちかこです。

2月あたまに体調を崩しほぼ1週間半断食をして、
ようやく復活!

デトックスしてスッキリしたのか?単に痩せて小顔になったからか?
久々に会う友人や会員さんに
「なんかキレイになったね〜」
「光輝いてるよ!」
とか言われちゃって、最近機嫌がいいです。笑



さて、それはさておき。。。


本日はDVD鑑賞会のお知らせです☆

なんと、参加費無料!!
「つぶつぶの会員さん限定」のDVD鑑賞会を、
2/28(木)と3/2(土)につぶつぶカフェで開催します。


上映するのは、2本。

<1本目>

『フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命~』
全米で大ヒットを記録した、「食」について隠された事実を暴くドキュメンタリー。
膨大なインタビューと科学的検証を通して、""の常識に鋭く切り込む。
予告編はこちら>>


<2本目>
『未来食つぶつぶDVD公開講座』
おいしい手料理「つぶつぶ」で輝くわたし、輝く世界!を創る「未来食つぶつぶ」の魅力を語った、
ゆみこの最新メッセージ。
201212月に収録したものです。



『フォークス・オーバー・ナイブズ』は、本当に見てほしいのですが
ものすごい説得力のある内容です。
科学的な検証、実証をもとに語られているのですごく良くわかります。
牛乳神話やタンパク質神話の偽り、
こんなにも前に科学的に実証されているのに、なんで知られていないの〜っていう
驚きの事実が次々と出てきます。
男性にもぜひ見てほしい!

でも、これだけを見ると「現代の食って・・・」とちょっと悲観的になってしまうかも知れないので
あわせて『未来食つぶつぶDVD公開講座』も見るのがオススメです!!
おいしい手料理で輝くわたしも世界も創造できる!
未来食つぶつぶの素晴らしさを改めて実感できますよ。


日程は下記のとおり。
-------------------------------------------------------

228()

10:0012:00 『フォークス・オーバー・ナイブズ』
13:0015:00 『未来食つぶつぶDVD公開講座』
19:0021:00 『フォークス・オーバー・ナイブズ』

32()
10:0012:00 『フォークス・オーバー・ナイブズ』
13:0015:00 『未来食つぶつぶDVD公開講座』
19:0021:00 『未来食つぶつぶDVD公開講座』

※19:00からの回は、両日ともまかない夕食つきです。
(11,500円/2才~小学生1,000)

-------------------------------------------------------


オススメは

10:00〜の回を見て→つぶつぶカフェでランチ→13:00〜の回に参加

もしくは

2/28、3/2どちらも19:00〜の回に参加

すると、両方のDVDを観ることができますよ!


DVDを観た後にシェア会を設けるので、
会員さん同士の交流もできます♪

また、DVDの販売もあります。
このDVDを今度は自分で上映したい!という方の受付・相談にも乗ります。

お申込み、お待ちしています!

申込みはこちらから>>



あと、つぶつぶの会員でない方は
2/16・17のDVD鑑賞会にご参加くださいね。
(参加費 1,000円)
http://tsubutsubu.jp/news/2013/02/dvd-6.html





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2013年2月10日日曜日

チーズフォンデュに大興奮!

こんにちは!
愛と笑いのつぶつぶナビゲーターちかこです☆

きのうは、東京では今年初の
「未来食サバイバルセミナーScene1」でした!

遠くは福岡、長崎、山形などから参加者が集まり
きのうも盛り上がりました!


講義後の交流パーティーは、参加者全員が出席♪

みなさん一番興奮していたのが、これ
「もちアワチーズフォンデュ♪」




もちろんチーズは使っていません!
なのにとろ〜りまろやか、深いコク。

これに、温野菜や粒ソバソーセージ、パンなどをつけていただきます☆


大人気♪

「わ〜〜〜、初めての味!おいし〜〜」
「本当にチーズっぽい〜」

と、大興奮!


あっという間に空っぽに・・・


(この後、2回目もきましたよ♪)


この日の交流パーティーメニューは、他にも

・高キビハンバーグ トマトソース
・もちキビポテトのペペロンチーノ
・粒ソバのテリーヌ
・牛蒡のスペアリブ風
・甘酒キムチ
・雑穀甘酒アイス

などなど、盛りだくさん!

みんなお腹いっぱい食べて、大満足の様子でした♪



チーズフォンデュ「私も食べたぁ〜い」と思った方、
今月のつぶつぶカフェ雑穀美膳で食べられますよ!
http://tsubutsubu.jp/news/2013/02/-2.html

めったに登場しないメニューなので、
これは是非食べてほしい!



そして、今日はこれから
「未来食サバイバルセミナーScene2」です☆

今日も、全国各地からたくさんの方が来てくれて、
ワクワクしている皆さんの笑顔、
そしてセミナーの後もっとキラキラ〜と輝く皆さんの笑顔に会うのが
今日も楽しみです!




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